Clémentine
Mon expérience du yoga a commencé lors de la pandémie du COVID. Je pratiquais tous les matins et rapidement, j’ai senti les bienfaits dans mon corps : une meilleure amplitude dans certains mouvements et un confort postural au quotidien. J’ai continué à mon rythme en regardant des vidéos sur internet.
Puis un jour, lassée de mon travail et de mon rythme de vie, soutenue par mes merveilleuses amies, j’ai pris la décision de partir me former en Inde à Rishikesh. J’ai suivi 200H de formation en Hatha yoga et Ashtanga Vinyasa. J’ai trouvé beaucoup de satisfaction dans la pratique du Hatha yoga. Cela m’apporte l’ancrage dont j’ai besoin. Une fois rentrée dans la Manche (Normandie), j’ai poursuivi ma pratique personnelle. Puis j’ai commencé à donner quelques cours à des ami(e)s.
Aujourd’hui je continue à me former en participant à des stages, retraites ou ateliers guidés par des professeurs dont la pratique m’inspire. J’explore également ma pratique personnelle au quotidien grâce aux outils et enseignements dont j’ai bénéficié.
MES VALEURS
A travers mes cours de yoga, je souhaite partager mon expérience du yoga, ce qui me fait du bien sur le tapis et en dehors, comme les petites routines que j’ai intégrées dans mon quotidien pour me sentir bien. J’inclus quelques postures récurrentes, dans chacun de mes cours, car elles servent de baromètre personnel au fur et à mesure des séances. Parfois on ressent moins d’amplitude, puis on débloque une progression durable. Ces postures rituelles permettent de s’écouter, de prendre conscience de sa progression et d’en faire la clé pour développer la confiance et la maîtrise de soi.
Je souhaite que la séance de yoga soit un moment pour laisser votre journée et vos préoccupations derrière vous. C’est un temps pour vous concentrer sur vos ressentis, identifier les émotions (positives et négatives) qui vous traversent. Je souhaite que ce soit un moment qui vous donne confiance en vous.
- 200H Hatha et Ashtanga – Adi Yogpeeth – Rishikesh (2022)
- 85H Yoga pré et post-natal – Green Yoga (2025)
- 60H Yin Yoga – Embrasser le Vide – Océane Rome (2026)